燕多多课堂|产妇多种健康问题,一碗燕窝搞定,太划算了!
发表时间:09-07 15:17

  每一个怀孕的妈妈

  都要承受着常人看不到

  也理解不了的苦累,

  这时,伟大的母亲常常这样安慰自己:

  “卸货就自由了”?

  ......

  事实果真如此?

  NONONO,

  烦恼才刚刚开始。

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身体的不适感、睡眠不足、心情低落等

  产后的常见问题困扰着产妇,

  稍不注意,还可能落下病根。

  怎样才能轻松坐好月子,

  当个健康辣妈~~~~~

  燕多多说:赶紧吃燕窝

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燕窝解决产妇的10种健康问题


体力不支

  在经历了长时间的阵痛与分娩后,无论是顺产还是剖腹产,妈妈体力和精力已严重透支,元气大为消耗。

  燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素,能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素,令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配,既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。

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 免疫力低下

  产后元气尚未恢复,身体免疫力就会明显下降,疾病很容易侵袭。

  燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力,提高免疫力,减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配,还有补气安神,促进伤口愈合的作用。


 妊娠纹疯长

  妊娠期的孕妈们在分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。

  燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用,产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配,有利水消肿,美容养颜的作用。

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 记忆力衰退

  荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝,出现健忘、记性差的症状。

  燕窝中含有丰富的唾液酸,能促进神经突触的生长,增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配,可以有效改善记忆力。



 情绪低落

  产后的生活,在生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落,如果不尽快调整,甚至会引发抑郁症。

  燕窝有补气清热、养胃健脾的作用,性温和且对人体不会造成刺激,有助于清心安神,缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配,可以缓解焦虑等神经紧张等症状。(月子妈妈吃香蕉,最好用热水烫后再食用。)

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 排便困难

  分娩后,新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态,消化系统功能降低,再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因,便秘的困扰也就随之而来。

  燕窝能促进胃肠道的吸收功能,调理肠胃,与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配,可以起到很好的排毒通便效果。

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短暂性贫血

  分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血,导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状,长期不调理,还会越来越严重。

  燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质,再加上富含蛋白质,能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配,补血的效果更佳。

  睡眠质量差

  宝宝出生后,之前规律的作息时间被打乱,再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活,情绪紧张焦虑,这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。

  高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质,调节内分泌,由内而外滋养,从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配,促进睡眠的效果更好。

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奶水营养不足

  新手妈妈上阵,总是问题多多,难免手忙脚乱,而其中最大的一个问题,就是还得承担着喂奶的重任,既得保证奶水的产量,又得保证奶水的质量。

  母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物,而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳!哺乳期间吃燕窝,既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。

  夜间盗汗

  产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降,皮肤排泄功能增强,夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象,但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象,所以科学调理很重要。

  燕窝有平衡体内微循环,从内部调节内分泌,促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配,可以补充维生素,还能预防缺钙脱水等症状。(月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用,而且要热过才能喝。)

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产妇吃燕窝小贴士

  如果产妇对蛋白质过敏,那就不适合吃燕窝了,因为燕窝主要成分就是活性蛋白质,蛋白质过敏的产妇就不能吃了,因为容易诱发过敏症状。

  如果产妇患上感冒,就暂时不要吃燕窝了,以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。

  顺产的产妇,在能进食后,就可以开始吃燕窝进补了;剖腹产的产妇,建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染,容易有发烧的情况,此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后,再继续食用燕窝。

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